[테라피월 요가 - 골반 이완과 강화편]
우리 몸의 중심, 골반.
여성의 에너지의 원천, 골반
골반을 잘 움직이는거 정말 중요해요
하루의 긴장을 고스란히 머금은 이 골반을
테라피월과 함께 천천히 풀어내고,
줄의 저항을 활용해 안정된 힘으로 단단히 잡아줍니다.
오늘의 수업은
골반을 여는 이완 동작과
근막을 깨우는 강화 동작이 조화롭게 배치되어 있어
유연함과 힘, 둘 다를 회복할 수 있도록 돕습니다.
줄의 지지로 더 깊고 안전하게,
내 몸의 공간을 다시 만나는 시간.
테라피월 요가를 통해
무너졌던 중심을 회복하고,
내면의 고요한 균형을 경험해보세요.
수련자 한 사람 한 사람의 호흡과 움직임이
더없이 아름다웠던 순간을 담았습니다.
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